Entradas

Mostrando entradas de abril, 2010

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD

Imagen
Según tengo entendido, la asertividad es una técnica de comunicación mediante la cual un sujeto es capaz de defender sus derechos sin perjuicio del interlocutor. Ser asertivo o comunicarse de una manera asertiva significa saber situarse en el punto medio: ni agresivo, ni pasivo sino todo lo contrario.

Según reza nuestra sin par wikipedia: “Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.”

La ventaja de la asertividad radica en defender los propios derechos de una manera tal que aunque no consigamos el objetivo principal, nos quedemos con la idea o sensación de haber actuado en propio beneficio sin perjudicar al contrario. Cosa de autoestima.

La gran desventaja de la asertividad es que no …

NOS CRECEN LOS ENANOS

Imagen
Parece ser que la cosa anda revuelta por este, nuestro sufrido planeta tierra. Los medios de comunicación nos recuerdan constantemente las terribles visicitudes que estamos sufriendo: unos directamente, otros indirectamente.

Con el calentamiento global el clima ha cambiado y se producen extraños fenómenos como lluvias torrenciales en lugares donde nunca las hay, huracanes, tornados…

Luego viene lo de los terremotos que se han puesto de moda como si el planeta nos quisiera recordar que está vivo, que arde por dentro y su ardor produce los movimientos que necesita para reacoplarse, llevándose por delante lo que haga falta… ¡que narices! Comparados con la inmensidad del planeta nosotros no somos más que un bicho más y como somos tantos, pues mira, terremoto más, terremoto menos.

Cómo no hablar del asunto de los volcanes, que el de mi queridísima Islandia la está liando buena, sí señor.

Para engordar el sufrimiento humano actual, sea reseñable lo de la crisis económica mundial, esa de la que…

MAL ESTARES

Imagen
Ya sabemos que lo de la salud mental es mi tema favorito, sobre todo gracias a mi gusto por el pensar y observar.

Sigo observando mi mundo con extrañeza, con sensación de desasosiego al darme cuenta de la cantidad de desviaciones extrañas que sufre mi sociedad. Y pensando en desviaciones se me ocurre preguntarme ¿realmente son desviaciones o se trata de simples mal estares que no sabemos justificar o aceptar como tales?.

Depresión, ansiedad, trastorno. Todo palabras que suenan duras y enfermizas pero que se encuentran arraigadas en el trasiego social actual. Hoy en día disponemos de tanta información que no resulta difícil creerse algo de lo que nos cuentan y así, se me ocurre que a lo mejor de tanta información desviamos términos, los hacemos nuestros y no nos paramos a reflexionar qué tiene de cierto todo esto en nuestro interior.

Así, quizá sería bueno preguntarnos: ¿esto que me pasa es una patología o sólo se trata de un mal estar?.

Vivimos en una sociedad acomodada, acostumbrada a…

TODO LO PEOR ES MEJOR

Imagen
Son muchas las cosas que nos pueden ir ocurriendo en la vida. Sobre todo mientras estemos vivos. Paradójico o no, la cuestión es que la mejor manera de comprobar que estamos vivos es permitir que nos ocurran cosas: buenas o malas.

Muchas veces me he oído aquello de que la gente que hemos sufrido grandes traumas hemos de ser más especiales. Y digo yo: ¿dónde está escrito esto?.

No hemos de ser mejores, peores, maravillosos, especiales, raros… Seguimos siendo personas que hemos tenido la suerte de sobrevivir a nuestra naturaleza y salir adelante.

Para gente como nosotros no es difícil pensar que todo lo peor puede ocurrir. Pero pienso que, a sabiendas de esto, podría ser más fácil darse cuenta de que comprobado objetivamente que lo peor es posible y no nos hemos muerto por ello ni nuestras vidas han dado un giro brutal, lo peor que nos ha pasado también es lo mejor que nos ha pasado. Porque ahora sabemos que pase lo que pase, nuestra propia naturaleza nos va a hacer sobrevivir y únic…

¿EXCESO? DE AUTOESTIMA

Imagen
He leído que el nivel óptimo de autoestima es el que se encuentra en el punto medio: ni mucho, ni poco sino todo lo contrario. Pero ¿un exceso de autoestima se puede considerar sólo como eso o puede que en realidad tenga otro componente exterior?.

Considero el conocimiento de las propias virtudes y deficiencias como una ventaja e incluso característica a favor de quien la posee. Sin embargo, noto que no es así en la mayoría de los humanitos, al contrario, ante una persona conocedora de sus posesiones personales suele ser común un alto de grado de frustración periférica que se traduce en envidias, malos comentarios, críticas y malos consejos.

Habría que saber diferenciar lo que en realidad es un exceso de autoestima (manera violenta y desagradable de defender los derechos inhibiendo los de los demás) y un ligero esbozo de vanidad sano (manera peculiar de reconocer las propias virtudes sin necesidad de ofender a otros).

De cualquier manera, es extremadamente común (a mi entender, claro) …