"AUTOMACHAQUE"

Hay! La autoestima. Cuan difícil es mantener un estado óptimo de autoestima. Y ya no digo perfecto, digo óptimo, porque al hablar de autoestima no se habla de un único concepto. Hay muchos factores que la componen y uno puede tener una autoestima óptima en alguna parcela de la vida, pero miserable en otro u otros.

En este sentido hay un factor muy importante que puede ayudar a aumentar o disminuir peligrosamente el nivel de autoestima y éste es nada más y nada menos que la culpa. Las personas de baja autoestima no necesariamente han de tener un concepto malo de sí mismos, por el contrario hay quien “machaca” su autoestima intentando mantener un concepto de sí mismo demasiado alto imputándose valores que no son propios o que están fuera de su realidad, así se culpabiliza en exceso cuando incumple esos valores que muchas veces vienen impuestos por educación o adaptación social y no por el conocimiento y aceptación de sí mismo.

A veces, el sentimiento de culpa es el motor de arranque de cambios beneficiosos, pero empieza a convertirse en negativo cuando la auto-exigencia se “sale de madre” y buscamos demasiados cambios que afectan nuestra forma de vida en una manera que no podemos aceptar o que nos resulta difícil. Esto ocurre porque nos estamos imponiendo valores o ideales en los que realmente no creemos, simplemente porque deseamos aceptación de los demás sin fijarnos en la propia aceptación.

A esa búsqueda infructuosa de cambios imposibles le llamo yo “automachaque”. Uno se está automachacando cuando no deja de dar vueltas sobre un mismo tema sin terminar de poner una solución final efectiva. En situaciones como estas, se me ocurre, que lo mejor es intentar hacer una parada y pensar si, efectivamente, deseamos realizar esos cambios y si está dentro de nuestras posibilidades reales y por tanto objetivas el realizarlos. De no ser así, muy posiblemente, el problema que tenemos es que no nos conocemos a nosotros mismos y por lo tanto hemos perdido la capacidad de aceptarnos y perdonarnos.

Así que, amigos internautas, conocerse y aceptarse será el primer paso para obtener un sentimiento de culpa sano que nos ayude a propiciar cambios efectivos y saludables.

Palabra de pensadora.